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Clases y programas

En los gimnasios de México se encuentran clases como calistenia, CrossFit, entrenamiento funcional, hot yoga, tai chi y pilates, cada una enfocada en fortalecer distintos aspectos del cuerpo y la mente, desde la flexibilidad y el equilibrio hasta la resistencia y la relajación.

Calistenia

Entrenamiento con el peso corporal para mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Ideal para quienes buscan un control total de su cuerpo.

CrossFit

Sesiones de alta intensidad que combinan cardio, pesas y ejercicios funcionales para desarrollar fuerza y resistencia. Perfecto para quienes buscan un reto físico completo.

Entrenamiento Funcional

Rutinas que simulan movimientos de la vida diaria, mejorando la fuerza y la estabilidad. Ideal para quienes buscan un cuerpo fuerte y ágil.

Hot Yoga

Práctica de yoga en un ambiente cálido para aumentar la flexibilidad y eliminar toxinas. Ideal para quienes buscan relajarse y ganar flexibilidad.

Tai Chi

Disciplina china enfocada en movimientos lentos y fluidos, excelente para reducir el estrés, mejorar el equilibrio y la flexibilidad.

Pilates

Ejercicios de bajo impacto que se enfocan en fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Recomendado para todas las edades y niveles de experiencia.

Clases de boxeo y otros

Los gimnasios en México cuentan con clases de boxeo, muay thai, MMA, judo y kick boxing, que permiten desarrollar habilidades de autodefensa, mejorar la coordinación y fortalecer el cuerpo a través de disciplinas intensas y variadas en técnicas marciales.

Boxing

Entrenamientos de boxeo enfocados en técnica, agilidad y resistencia. Una manera efectiva de mejorar el cardio mientras aprendes autodefensa.

Muay Thai

Arte marcial tailandés que utiliza golpes de puños, codos, rodillas y piernas. Excelente para mejorar la coordinación, la disciplina y la defensa personal.

MMA

Entrenamiento completo que combina técnicas de distintas artes marciales. Excelente para quienes buscan mejorar su resistencia física y habilidades de combate.

Judo

Arte marcial japonés basado en lanzamientos y técnicas de control. Ayuda a mejorar la fuerza, el equilibrio y la concentración.

Kick Boxing

Entrenamiento que mezcla técnicas de boxeo y patadas, perfecto para fortalecer todo el cuerpo y mejorar la agilidad.

Otras clases de los gimnasios de México

Los gimnasios de México ofrecen una variedad de clases como spinning, natación y pádel, enfocadas en fortalecer la resistencia, coordinación y acondicionamiento físico para distintas necesidades de entrenamiento.

Spinning

Clases intensas de ciclismo en interiores al ritmo de la música. Ideal para quemar calorías y fortalecer las piernas.

Natación

Ejercicio completo de bajo impacto que mejora la resistencia, la fuerza y la coordinación. Apto para todas las edades.

Pádel

Deporte de raqueta similar al tenis pero jugado en una cancha cerrada. Excelente para mejorar la coordinación y resistencia cardiovascular.

Precios de las clases y membresías

Los costos de gimnasios en México pueden variar considerablemente según el tipo de gimnasio y la ubicación. A modo de ejemplo, te indicamos los precios de las principales cadenas:

Nombre del Gimnasio	Cuota Mensual (MXN)	Cuota de Mantenimiento Anual (MXN)	Cuota de Inscripción (MXN)
Smart Fit	349	549	Varía según la ubicación
Exercise Studio Gym	800	Ninguna	Sin cuota de inscripción
Sports World	1599	Ninguna	1640
Planet Fitness	249 (Clásica), 479 (Black Card)	Ninguna	Ninguna

Así mismo, te mostramos a continuación una tabla de precios estimados para cada una de las clases brindadas en estos centros.

Clase/Servicio	Precio Aproximado (MXN)
Spinning	$150 - $300 por clase
Natación	$500 - $1,200 por mes (dependiendo de acceso a alberca)
Pádel	$200 - $500 por hora de cancha
Boxeo	$250 - $500 por clase o $1,500 - $3,000 por mes
Muay Thai	$300 - $600 por clase o $1,800 - $3,500 por mes
MMA	$350 - $700 por clase o $2,000 - $4,000 por mes
Calistenia	$200 - $400 por clase
CrossFit	$400 - $700 por clase o $2,500 - $4,500 por mes
Entrenamiento Funcional	$300 - $600 por clase
Hot Yoga	$200 - $500 por clase
Tai Chi	$150 - $300 por clase
Pilates	$250 - $600 por clase o $1,500 - $3,000 por mes